Памятка по профилактике ОРВИ и гриппа
Профилактика
1.Прививка от гриппа ежегодно (детям с 6 месяцев).
2.Руки: мыть 20 секунд или санитайзер.
3.Не трогать лицо (глаза, нос, рот).
4.Кашель/чих — в локоть или салфетку.
5.Проветривать чаще, влажность 40–60%.
6.Избегать толп; маска в транспорте и при симптомах (детям до 2 лет — нельзя).
7.Сон, сбалансированное питание, вода, ежедневные прогулки.
8.При недомогании — дома; в сад/школу только здоровыми.
Если дома кто-то заболел
•Отдельная посуда/полотенце, проветривание, домашний режим.
•Маски: у больного и ухаживающего.
•Питьё, солевой спрей/капли в нос, жаропонижающее по возрасту (детям — без аспирина).
•Антибиотики — только по назначению врача.
Срочно к врачу, если
•Затруднено дыхание, синюшность губ, свисты/одышка.
•Температура держится > 3 суток или вернулась после улучшения.
•Судороги, сильная слабость/сонливость, сыпь, боль в груди/ушах.
•У малышей — отказ от питья, редкое мочеиспускание.
•Беременные, дети до 2 лет, хронические болезни — обращайтесь раньше.
Мини-чек-лист для ребёнка
•Мою руки.
•Не трогаю лицо.
•Чихаю в локоть.
•Пью воду и сплю достаточно.
•Если плохо — говорю взрослым и остаюсь дома.
Профилактика
1.Прививка от гриппа ежегодно (детям с 6 месяцев).
2.Руки: мыть 20 секунд или санитайзер.
3.Не трогать лицо (глаза, нос, рот).
4.Кашель/чих — в локоть или салфетку.
5.Проветривать чаще, влажность 40–60%.
6.Избегать толп; маска в транспорте и при симптомах (детям до 2 лет — нельзя).
7.Сон, сбалансированное питание, вода, ежедневные прогулки.
8.При недомогании — дома; в сад/школу только здоровыми.
Если дома кто-то заболел
•Отдельная посуда/полотенце, проветривание, домашний режим.
•Маски: у больного и ухаживающего.
•Питьё, солевой спрей/капли в нос, жаропонижающее по возрасту (детям — без аспирина).
•Антибиотики — только по назначению врача.
Срочно к врачу, если
•Затруднено дыхание, синюшность губ, свисты/одышка.
•Температура держится > 3 суток или вернулась после улучшения.
•Судороги, сильная слабость/сонливость, сыпь, боль в груди/ушах.
•У малышей — отказ от питья, редкое мочеиспускание.
•Беременные, дети до 2 лет, хронические болезни — обращайтесь раньше.
Мини-чек-лист для ребёнка
•Мою руки.
•Не трогаю лицо.
•Чихаю в локоть.
•Пью воду и сплю достаточно.
•Если плохо — говорю взрослым и остаюсь дома.
577